كيف اقلل من استخدام الجوال؟

هل تعيق الشاشات تفاعل الذات مع محيطها الحقيقي؟ تفكيك علمي واجتماعي لكيفية تأثير منصات التواصل على حضورنا الواقعي وخطوات عملية للتعافي.